혈당 스파이크 뜻과 정의 그리고 식습관현대인의 식습관에서 자주 발생하는 건강 문제의 하나가 혈당 스파이크입니다.혈당스파이크. 혹시 들어보셨나요?혈당스파이크는 음식물을 먹고 혈당이 급격히 상승했다가 빠르게 떨어지는 것을 말하며,이것은 우리 몸에 여러 가지 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 당뇨병, 비만, 심혈관 질환과 같은 대사 질환이 있는 분들은 이 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 매우 중요합니다. 혈당 스파이크가 발생하는 원인과 이를 예방하기 위한 식습관은 무엇일까요? 1. 혈당 스파이크란?혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)란 탄수화물이 많이 들어 있는 음식을 섭취한 후 혈당이 급격히 상승하고, 급격히 상승한 혈당을 낮추기 위해 인슐린이 과대 분비되고, 그래서 혈당이 다시 빠르게 하락..